Dopřejte dětem zimní aktivity, nezapomeňte na bezpečnost: Tady je 5 pravidel!

- Komerční sdělení -rodina

Během jarních prázdnin se děti často věnují sportovním aktivitám. Důležité při lyžování, snowboardování, ale i bruslení je myslet na jejich bezpečnost.

Prázdniny s dětmi by měly být plné fyzické aktivity. Zároveň je však nutno dávat pozor na jejich bezpečnost.
Na co je třeba dávat pozor?

  1. Děti do 15 let musí mít na hlavě přilbu.

Právě vhodná ochranná pokrývka hlavy dokáže podle odborníků zabránit až 85 procentům poranění hlavy.

  1. Důležité jsou i vhodné chrániče končetin.

„Malé děti mají těžiště těla výrazně nižší než dospělí, proto snáze ztrácejí rovnováhu a častěji padají. Zledovatělé plochy na svahu tomu mohou pomoci,“ zdůraznila Jana Hamade z Úřadu veřejného zdravotnictví (ÚVZ) SR.

  1. Rodiče by neměli podcenit riziko úrazů

„Pro předškoláky je typická rozptýlená pozornost a menší pohybová obratnost, což zvyšuje riziko poranění. U starších dětí, resp. adolescentů se koordinace pohybů mění, když rychle rostou a vzniká dočasná disproporce mezi končetinami a trupem. Zjednodušeně řečeno, jsou samá ruka, samá noha a jsou neobratnější. Proto je velmi důležité vybrat dítěti správný sport,“ míní.

  1. Volte pro děti vhodné oblečení

Samozřejmostí by mělo být vrstvení a vhodný materiál. Přímo na tělo oblečte dítěti jemné bavlněné prádlo, poté oděv z flísu, nejsvrchnější vrstva má být vlněná. Na ni oblečte bundu. „Ve studeném a mrazivém počasí nezapomeňte dát dítěti čepici přiměřené tloušťky a teplé rukavice. Jeden pár mějte do zásoby pro případ, že promoknou,“ upřesnila Jana Hamade.

  1. Rozvrhněte správně čas strávený venku

Nejvhodnější je rozdělit čas strávený venku u dětí od tří do šesti let na dvě hodiny dopoledne a dvě odpoledne. Výjimkou jsou silné mrazy pod minus deset stupňů Celsia. Pokud bylo dítě v mrazivém počasí příliš dlouho venku a je uzimené, po příchodu domů je třeba ho převléct a přesunout do tepla.

Proč je dobré dětem vštěpovat vztah ke sportu a aktivitám v každém ročním období? Děti, které pravidelně sportují, jsou obratnější, nepadají tak často, zvládnou vybalancovat různé rizikové situace. Současně bývají většinou aktivní, takže i jejich svalově kosterní systém je výkonnější, silnější a méně zranitelný. Spíše dodržují zásady správné výživy a mají dostatečné zavápnění kostí, které jsou pevnější.

Další články autora

Vše o stěračích na jednom místě

Zima je již za dveřmi a s ní spojená námraza, sůl a nepříjemný sníh. Co...

Přestaňte se snažit zakrýt něco, co nelze. Vyhledejte pomoc u specialistů

Když se objeví první vrásky na obličeji, tak se to jednoduše tolik neřeší, jako když...

O tom, že složení jídelníčku může ovlivnit váhu, není třeba diskutovat

Každý ví, že když bude konzumovat nezdravé pokrmy, tak že mu to moc zdraví nepřinese....

Čím potěšit každého kluka? Doplňky k autíčkům Hot Wheels

U nás snad není kluk, který by neznal a neměl rád autíčka Hot Wheels. Samozřejmě,...

Nejnovější články

Vše o stěračích na jednom místě

Zima je již za dveřmi a s ní spojená námraza, sůl a nepříjemný sníh. Co...

Přestaňte se snažit zakrýt něco, co nelze. Vyhledejte pomoc u specialistů

Když se objeví první vrásky na obličeji, tak se to jednoduše tolik neřeší, jako když...

O tom, že složení jídelníčku může ovlivnit váhu, není třeba diskutovat

Každý ví, že když bude konzumovat nezdravé pokrmy, tak že mu to moc zdraví nepřinese....
- Reklama -PR článek